Кратковременное голодание, которое длится от 12 до 36 часов, оказывает положительное влияние на здоровье человека. Об этом заявил эксперт ФНЦ пищевых систем В.М. Горбатова Валерий Сергеев.
Воздержание от еды способствует тому, что организм вынужден утилизировать чужеродные элементы, превращая их в глюкозу, которая необходима для выработки энергии.
Во время кратковременного голодания человеческий организм получает энергию также из жирных кислот. Это помогает не только уменьшить вес, но и сократить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Временное голодание перезапускает иммунную систему, отметил Сергеев. Благодаря этому она начинает интенсивнее бороться с грибками, вирусами и инфекциями, передает RT.
Ранее российский врач-терапевт рассказал, кому нельзя есть хурму.