Диетологи считают чернику одним из лучших средств для долгого сохранения молодости и здоровья. Они рекомендуют употреблять ее каждый день. Улучшить состояние кожи также должны помочь грецкие орехи, миндаль и фисташки.
В перечень продуктов, противодействующих старению, специалисты включили тунец, скумбрию и лосось. Эта рыба содержит ненасыщенные жирные кислоты, сводящие к минимуму появление преждевременных возрастных изменений.
По данным портала vm.ru, со старением кожи эффективно справляются огурцы. Производство коллагена поддерживают питательные вещества в грейпфруте.
Капуста и листовые овощи, богатые лютеином, защищают от катаракты и мышечной дегенерации.
Преждевременного поседения позволят избежать грибы шиитаки. Это связано с тем, что они содержат медь. Информацией об этом поделилась «Вечерняя Москва».