Думаете, чтобы избавиться от лишних 2-3 килограммов нужно минимум неделю потеть в спортивном зале и соблюдать ужасный рацион? А вот и нет! Сегодня очень популярна кефирная диета, которая поможет сбросить от 1 до 3 килограммов лишнего веса всего лишь за один день. В это трудно поверить, но благодаря данной диете действительно можно быстро потерять лишний вес без всякого риска для здоровья, а если повторять ее ежемесячно, то уже через 4-5 сеансов вы избавитесь от ненавистных складок на животе и "бугорков" в районе бедер.
Кефирная диета
В чем секрет, спросите вы? Все очень даже просто! Для того, чтобы лишние килограммы ушли от вас и больше не возвращались, попробуйте регулярно (но не чаще 2 раз в месяц) проводить для своего организма так называемые дни отдыха и употребляйте в эти дни только кефир малого процента жирности. Тогда ваша цель будет достигнута на все 100%, и вы станете более стройной и привлекательной.
Что же нужно сделать для этого? Все просто! Необходимо лишь выбрать день, когда вам будет легче всего провести такое очищение организма, и заранее позаботиться о наличии в вашем холодильнике кефира. Приобретите кефир наименьшей жирности или вообще обезжиренный с коротким сроком хранения. Выбирайте как можно более свежий кефир, так как именно в нем будут содержаться те молочнокислые бактерии, которые вам необходимы для быстрого и эффективного похудения.
Разделите бутылку кефира на 5-6 равных частей и можете начинать. Первый прием кефира начните сразу после пробуждения, а дальше принимайте по 1 порции через каждые 3 часа. Чувство голода, которое может у вас появиться, вам нужно просто побороть. Это будет сделать не сложно, ведь такая диета длится всего лишь один день, и уже завтра вы сможете подкрепиться привычными для вас блюдами.
В этой диете, как видите, нет ничего сложного! Здесь нет четко структурированного меню, которого следует придерживаться, нет ограничений во времени приема пищи. Просто запомните, что за 24 часа вам следует потреблять нежирного кефира ровно 1,5 литра — не более и не менее, именно тогда результат будет положительным.
В чем секрет такого быстрого похудения? Ответ на такой вопрос кроется в самой структуре кефира. Микрочастицы, которые составляют основу продукта — это дрожже-подобные грибки, которые после попадания в желудочную среду в несколько раз усиливают скорость прохождения обмена веществ, и это доказанный факт! Кроме того, эти вещества известны еще одним незаменимым качеством: они ускоряют сам процесс переваривания пищи и благоприятно влияют на весь обмен веществ организма.
Имея активную природу, дольки натуральных веществ, содержащихся в кефире, сначала блокируют, а затем сжигают старую не переваренную пищу. Таким образом, данный продукт не просто способен очистить организм, но и начинает процесс его восстановления! Чудодейственные лактобактерии, которые спасают нас от избыточного веса, помимо основной своей функции также дарят нам ощущение легкости и стройности, которое продолжается еще несколько дней после прохождения кефирной однодневной диеты.
Кефирная диета идеально подходит для людей любого возраста и не помешает даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Так, например, те, кто страдает повышенным уровнем холестерина в крови могут спокойно проводить себе лечебно-оздоровительные дни с помощью кефирной диеты и при этом уменьшать уровень холестерина в несколько раз!
В любом случае, такая диета не займет у вас много времени и сил, поэтому стоит попробовать! Легкость и ощущение гармонии со своим телом вам гарантировано, но не забывайте о том, что данную монодиету можно использовать не более чем в течение одного-трех дней, так как в противном случае вы можете достичь прямо противоположного результата! Удачи вам!
