Общепринято считать, что при похудении завтракать надо обязательно, но так ли это?
https://www.maxpixel.netВы выходите из дома натощак? Не любите завтракать? Возможно, не всё так плохо как кажется.
Завтрак самый важный приём пищи в течение дня. Благодаря этому у нас активизируется обмен веществ, мы получаем энергию для дел, вы могли это слышать постоянно. В общем-то я и сама считаю, что это так.
Однако, это мнение было опровергнуто австралийскими учёными.
Итак, учёные из университета Монаш в Мельбурне, Австралия, провели исследование на эту тему. Они утверждают, что в результате исследования найдено слишком мало доказательств, что употребление завтрака способствует снижению веса. Их выводы указывают на совершенно противоположное. Они утверждают, что если человек хочет похудеть, то он не должен завтракать.
Как ученые объясняют свои выводы? А оказывается всё просто!
Новое исследование показало, что люди, которые не завтракают — потребляют меньше калорий.
Так же по результатам исследования не было обнаружено никаких доказательств того, что употребление завтрака ускоряет обмен веществ. Точно так же не было обнаружено никакой связи между пропуском завтрака и усилением голода в вечернее время.
А вы завтракаете или нет? И что думаете по этому поводу?
В следующей статье я расскажу о четырёх идеях вкусного, но лёгкого завтрака, способствующего похудению.Не пропустите!
Ставьте лайк, делитесь, подписывайтесь на канал — и вы будете в курсе новых публикаций.
Удачного дня. Клавдия.
