Хотите, что-либо изменить в своей жизни — похудейте. Но в похудении главное не быть голодным. Чтобы не было срывов надо питаться полноценно. И я уверенна, чтобы питаться по правилам, надо готовить самим. Сегодня я приготовила два блюда, которые помогут мне похудеть. И все таки, как мотивирует, когда объявила об этом на весь Дзен. Вот тебе и кодировка.
Салат — просто бомба — супер сочетание.
Этот салат я называю "по абхазским мотивам".
- помидоры
- огурцы
- капуста
- лук
- измельченные орехи
- немного сухой аджики
- оливковое масло
- яблочный уксус или сок лимона
- зелень петрушки, кинзы или укропа.
- Все смешать, заправить маслом и уксусом.
Вкусное блюдо
Овощи с баклажанами
Этот рецепт написала в комментариях одна девушка. Я его немедленно приготовила. Получилось очень вкусно. Спасибо, за рецепт.
-баклажаны
-болгарский перец
-лук
-чеснок
-кинза (у меня была петрушка)
-помидоры
-масло растительное( у меня оливковое для жарки)
-соль
Лук и перец режем кусочками и немного обжариваем на масле.
Помидоры освобождаем от кожицы и тоже режем на кусочки, отправляем к луку и перцам.
Минут через 10 баклажаны, нарезанные на кусочки отправляем к овощной смеси. Как только будут готовы добавляем измельченный чеснок, зелень и красный молотый перец. (У меня сухая абхазская аджика).
Все очень вкусно.
Можно на ужин. Главное, успеть за три часа до сна. За два дня вес уменьшился на 600 грамм. Было — 78,7 стало — 78,1.
похудеть на пять килограмм не может только ленивый тут
Пишите в комментариях, как вам удалось похудеть.
Подписывайтесь на канал тут
