Названы избавляющие от жира на животе продукты

Названы избавляющие от жира на животе продукты

Список из более чем 20 продуктов, способствующих избавлению от жира на животе, составили специалисты. В него вошли фасоль, горошек, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржа, цветная капуста, семена тыквы, яйца и авокадо.

Согласно исследованиям ученых, скопление висцерального жира в брюшной полости увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, это ведет к появлению диабета второго типа и даже некоторых видов рака. Информацией об этом поделился портал Food News.

Вышеназванные продукты богаты калием, пребиотиками, белком и цинком, которые способствуют повышению иммунитета и быстрому насыщению.

Также специалисты рекомендуют для улучшения пищеварения зеленые бананы, кофе и чай. К уменьшению талии ведет употребление лука, оливкового масла, овса, помидоров, лосося и тунца.