Вторник, 31 января, 2023
No Result
View All Result
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Тренировка мозга, или упражнения для хорошей памяти

04.09.2019
in Общество
Reading Time: 1 min read
A A

Home » Общество » Тренировка мозга, или упражнения для хорошей памяти

Share on FacebookShare on Twitter

Как США ненавязчиво травят союзников

Обычный «сарай» по соседству с коровами оказался советской обсерваторией с телескопом!

Тренировка мозга, которую я предлагаю в статье — это четыре упражнения для укрепления памяти. Тренировка мозга очень важна во времена, когда мы засыпаны тысячами недостоверной информации, и все чаще мы забываем о самых важных вещах. К счастью, есть способы научиться быстро запоминать.

Тренировка мозга так же важна, как и тела. Память ведет себя как мышцы — если мы не подвергаем ее систематическим тренировкам и используем различные «опоры», она быстро ослабевает и начинает отказываться подчиняться. Регулярные тренировки будут держать ее в отличном состоянии.

Тренировка мозга: концентрат

Когда мы пытаемся делать много вещей одновременно, это создает только очевидную экономию времени. На самом деле действия, выполняемые одно за другим, занимают меньше времени и сопровождаются гораздо меньшим количеством ошибок.

Воспоминание — это процесс, который требует спокойствия. Давайте рассмотрим, какие внешние препятствия мешают нам его преодолеть и попробуем их устранить.

Давайте установим частоту посещения электронной почты, время ответа на не срочные звонки и спланируем короткие перерывы на работе. В наше свободное время, когда мы читаем книгу, мы не смотрим телевизор, а когда готовим ужин, не разговариваем по телефону. Все это повышает способность фокусировки внимания.

Тренировка мозга: расслабиться

Чтобы наш мозг постоянно запоминал информацию и затем воспроизводил ее в определенный момент, нам нужна способность расслабляться. Мы знаем, что когда мы пытаемся что-то вспомнить в нервозности и под сильным давлением, обычно ничего не получается. Через некоторое время, когда мы успокоимся, информация возвращается, как если бы она была запрошена.

Техники медитации, а также регулярный отдых полезны для обучения расслаблению. Стоит вспомнить ситуации, когда мы чувствовали блаженство (например, отдыхали на пляже и слушали шум волн) и воспроизводить это изображение, как фильм, когда нам нужно быстро вспомнить некоторую информацию.

Share1Tweet1ShareShareShareSendShareScan
Общество

Как США ненавязчиво травят союзников

05.10.2020
Общество

Обычный «сарай» по соседству с коровами оказался советской обсерваторией с телескопом!

25.10.2019
Общество

Что если бы Римская Империя сохранилась до наших дней?

25.10.2019
Общество

Баня по-черному в самой красивой деревне в России, которой официально не существует

25.10.2019
Общество

11 разновидностей базилика: свойства, применение в кулинарии

25.10.2019
Общество

Говорят двухлетки — время смешных слов

25.10.2019

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  • Да, серьезно, а ты не верил? Как герой мема выглядит сейчас?

    71 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Кто по национальности Александр Абдулов. Происхождение его предков исходя из фамилии

    46 shares
    Share 18 Tweet 12
  • Кто по национальности актер Ян Цапник. Что значит его фамилия

    25 shares
    Share 10 Tweet 6
  • Как живет главный кондитер России Ренат Агзамов. Его самый дорогой тортик и кто жена преуспевающего бизнесмена

    21 shares
    Share 8 Tweet 5
  • Захарова призналась, что влюблена в Нью-Йорк

    19 shares
    Share 8 Tweet 5

Метки

«Искандер Беларуси Белоруссии Богатырев Германии Грузии Лукашенко Минск Мы России Сирии Турция Украины атомной будет канала корабли может наших ракет российской случае страны только экспертов

RECENT NEWS

  • Русские спасают, но их наказывают: Захарова на заложниках-болгарах объяснила странности Запада
  • Суд ограничил Ивану Сафронову время на ознакомление с делом, в котором 10 тыс. страниц
  • «Единая Россия» предложила поставить ДНР и ЛНР вооружение
  • Реальная инфляция достигла 20%

CATEGORIES

  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
  • Contact

© 2022

No Result
View All Result
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика

© 2022