Беременность — это не болезнь!
Так утверждают те, кому она дается легко. Но далеко не всем так везет! Тем не менее никому нельзя впадать в крайности. Отжигать в клубе до утра не стоит, так же как и лежать пластом все 9 месяцев. Вот список из 7 вещей, от которых стоит воздержаться всем беременным женщинам.
1. Интенсивно заниматься спортом
Совершенно однозначно следует отказаться от силовых тренировок в тренажерном зале и от интенсивных кардиотренировок. Нежелательна езда на велосипеде и конный спорт. Что можно: пешие прогулки, плавание, йога и гимнастика для беременных.
2. Смотреть блокбастеры в кинотеатре
Посмотреть мелодраму или спокойное семейное кино можно. Но при просмотре остросюжетный фильмов, где выдерживается тревожные паузы, а затем резко и громко обрушивается музыка и голоса людей — чревато сильным беспокойством малыша в животе.
Конечно, это возможно только на поздних сроках, когда малыш уже хорошо слышит. К тому же никто не отменял вашего волнения и испуга во время фильма — в этом тоже мало хорошего для ребенка. Если так уж хочется посмотреть кино — посмотрите дома по телевизору с нормальной громкостью и комфортом.
3. Валяться на пляже в жаркий полдень
О вреде солнца говорят давно. Помимо вредного ультрафиолетового излучения, о котором все знают, солнышко может оказывать и другое неприятное воздействие на малыша. Он ведь не любит яркий свет, а солнечные лучи проникают сквозь мамочкин живот, вызывая дискомфорт ребенка. Он будет ворочаться, пытаясь укрыться от источника света. Не можете устоять перед пляжем — отдыхайте хотя бы под зонтом, а еще лучше — в глубокой тени.
4. Путешествовать по бездорожью
Задумали поехать на рыбалку в секретное место через поле и лесок? Надо было в первом триместре ехать. Кочки и ямы — не лучшее решение для поздних сроков беременности. Здесь плохо будет всем: и малышу, и вам (постоянные толчки по мочевому пузырю — то еще удовольствие), и будущему папочке (на которого обрушатся ваши проклятья).
5. Злоупотреблять
Первое табу, о котором знают все, — под запретом табак и алкоголь (про наркотики даже не пишем). Однако, одним из самых популярных запросов в интернете — можно ли пить во время беременности и сколько? Так вот ответ таков: действительно, если выпить один бокал сухого вина, ничего страшного не произойдет. Но зачем?
6. Горько плакать и громко смеяться
Любые сильные эмоции могут вызвать скачок давления, на поздних сроках это может привести даже к преждевременным родам. В любом случае истеричный смех до боли в животе и рыдания не добавляют малышу приятных ощущений. Что бы ни случилось — старайтесь себя контролировать.
7. Вешать шторы?
Есть такое поверье на Руси — беременным нельзя вешать шторы. Якобы поднимание рук намного выше головы провоцирует обвитие и затягивания пуповины. Долгое время такая информация присутствовала и в медицинских источниках.
Сегодня медицина опровергает данное утверждение. На обвитие в большей степени влияют активные движения плода (смотрите предыдущие пункты) и длина пуповины. Тем не менее, если шторы достаточно тяжелые — лучше воздержаться от их развешивания, а вот тюль или вещи после стирки можно развешивать со спокойной душой.
