Начался новый этап в вашей жизни, вас можно поздравить. Сейчас у вас много эмоций и ещё больше вопросов. Что делать? куда идти? что можно и нельзя?
После того как вы узнаете о своём интересном положении, вам придётся несколько изменить свой образ жизни.
Вредные привычки. Если у вас они были до этого, самое время от них избавиться. Помните теперь они влияют не только на вас, но и на ребёнка.
Питание. Питание должно быть полноценным. Обязательно должно быть употребление белка, это главный «строительный» компонент. Если вас мучает токсикоз — старайтесь кушать часто и понемногу.
Поход к врачу. Встать на учёт по беременности необходимо до конца первого триместра. Это важно для получения направления на первый скрининг.
Приём витаминов. На этом сроке обычно из дополнительных назначают только фолиевую кислоту, которая необходима для формирования нервной трубки плода.
Физические нагрузки. В первом триместре стоит поберечь себя от тяжелых физических нагрузок, лучше заменить их на спокойные пешие прогулки.
Легкой и здоровой вам беременности.