Вторник, 6 июня, 2023
No Result
View All Result
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Что будет с организмом, если принимать холодный душ каждое утро в течение месяца

20.08.2019
in Общество
Reading Time: 1 min read
A A

Home » Общество » Что будет с организмом, если принимать холодный душ каждое утро в течение месяца

Share on FacebookShare on Twitter

Вы станете энергичнее

Как США ненавязчиво травят союзников

Обычный «сарай» по соседству с коровами оказался советской обсерваторией с телескопом!

Холодная вода утром — шок для организма, который дает ему мощный толчок к действиям. Все дело в приливе адреналина и повышении уровня норэпинефрина, которые вырабатывают энергию и стимулируют мозговую деятельность: на утренней пробежке вы будете более сосредоточены и работоспособны. Этот факт доказан многочисленными исследованиями.

Более того: более половины спортсменов, практикующих «ледяные» процедуры, отказываются от утренней чашки кофе — бодрящего эффекта холодной воды оказывается более, чем достаточно, чтобы «проснуться».

У вас перестанут болеть мышцы

При травмах не случайно прикладывают лед: холод обеспечивает дополнительный приток крови к поврежденному участку, что способствует снятию болевых ощущений и восстановлению тканей.

Конечно, холодный душ — это не то же самое, что погружение в ледяную ванну, но заметно улучшить ваше самочувствие он тем не менее поможет. В британском издании The New England Journal of Medicine приведены следующие результаты исследований: 60% спортсменов, принимавших холодный душ после тяжелых тренировок и марафонов, подтвердили, что их мышцы почти не болят и в них не ощущается обычной тяжести.

Правда, чтобы добиться этого, недостаточно просто «обливания»: струю холодной (около 40 градусов) воды нужно направить на ноющий участок тела и держать, пока к нему не прильет кровь (в этот момент ваша кожа немного покраснеет).

Что будет с организмом, если принимать холодный душ каждое утро в течение месяцаВы станете стройнее

В организме человека есть два вида жира: белый и коричневый. Белый жир — «плохой», коричневый — «хороший». Именно от белого жира стараются избавиться при похудении.

Функцией коричневого жира, о котором, возможно, большинство даже не слышали, является выработка тепла для согревания тела. Когда коричневый жир активируется из-за сильного холода, он сжигает калории, чтобы поддерживать тепло, а это может помочь похудеть.

Так вот ученые выяснили, что при часовой езде на велосипеде со средней интенсивностью скорость метаболизма увеличивается на столько же, что что и при дрожании от холода в течение 10-15 минут. В цифрах это звучит так: вы можете сбросить 5 килограммов за год, если просто будет регулярно принимать холодный душ.

Что будет с организмом, если принимать холодный душ каждое утро в течение месяцаВы станете закаленным

Холодный душ ускоряет метаболизм. А ускорение обмена веществ активирует иммунную систему, которая начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, борющихся с вирусами.

Что будет с организмом, если принимать холодный душ каждое утро в течение месяца

Share1Tweet1ShareShareShareSendShareScan
Общество

Как США ненавязчиво травят союзников

05.10.2020
Общество

Обычный «сарай» по соседству с коровами оказался советской обсерваторией с телескопом!

25.10.2019
Общество

Что если бы Римская Империя сохранилась до наших дней?

25.10.2019
Общество

Баня по-черному в самой красивой деревне в России, которой официально не существует

25.10.2019
Общество

11 разновидностей базилика: свойства, применение в кулинарии

25.10.2019
Общество

Говорят двухлетки — время смешных слов

25.10.2019

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  • Да, серьезно, а ты не верил? Как герой мема выглядит сейчас?

    105 shares
    Share 42 Tweet 26
  • Кто по национальности Александр Абдулов. Происхождение его предков исходя из фамилии

    75 shares
    Share 30 Tweet 19
  • Кто по национальности актер Ян Цапник. Что значит его фамилия

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Как живет главный кондитер России Ренат Агзамов. Его самый дорогой тортик и кто жена преуспевающего бизнесмена

    24 shares
    Share 10 Tweet 6
  • За кого вышла замуж любимая дочь Дудаева и где она сейчас?

    21 shares
    Share 8 Tweet 5

Метки

«Искандер Беларуси Белоруссии Богатырев Германии Грузии Лукашенко Минск Мы России Сирии Турция Украины атомной будет канала корабли может наших ракет российской случае страны только экспертов

RECENT NEWS

  • Русские спасают, но их наказывают: Захарова на заложниках-болгарах объяснила странности Запада
  • Суд ограничил Ивану Сафронову время на ознакомление с делом, в котором 10 тыс. страниц
  • «Единая Россия» предложила поставить ДНР и ЛНР вооружение
  • Реальная инфляция достигла 20%

CATEGORIES

  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика
  • Contact

© 2022

No Result
View All Result
  • Главная
  • Авто
  • Главное
  • Игры
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Технологии
  • Шоу-биз
  • Экономика

© 2022