Здравствуйте, уважаемые подписчики. Сегодня хочу рассказать, почему я при похудении в возрасте за 40 начала ежедневно дома делать различные упражнения.
Итак, начнем с того, что у меня никогда не было узкой талии, а все потому, что у меня такая фигура, что жир копится на животе и боках. То есть бедра в отличном состоянии, а вот на талии — "жировой спасательный круг". И мне всегда очень хотелось иметь тонкую талию.
https://unsplash.com
Вообще, я много раз за свою жизнь сидела на диетах, длящихся от 1 до 3 недель, и я замечала, что вес у меня уходил, но фигура так и оставалась без ярко выраженной талии. А самое главное — после одной из диет, которую я соблюдала ближе к 40 годам, я заметила, что кожа на теле стала не такой упругой.
Домашние тренировки для талии после 40
И вот только после 40 я смогла взять себя в руки. Я пересмотрела свое питание и одновременно начала заниматься дома. Я делала простые упражнения (о них я писала в предыдущих публикациях), в итоге за 5,5-6 месяцев я распрощалась с 18 см талии, при этом состояние кожи осталось отличным.
Возможно, для кого-то данный результат незначителен, но лично для меня — это рекорд. Просто хочу сказать, что без спорта мне не удавалось "выточить" талию, а с простыми упражнениями, которые я делала дома, у меня все получилось.
Сейчас, добившись результата, я его поддерживаю. А тем, кто не пути к красивой фигуре, советую помнить, что даже простые упражнения, которые с легкостью можно делать дома, дают обалденный эффект, главное — заниматься.
И еще: многим не хватает силы воли, чтобы начать заниматься. Так вот хочу сказать, что даже минутные упражнения по нескольку раз в день — это уже хорошо. Выберите для себя несколько упражнений (может подобрать варианты у меня в публикациях, я даю простые упражнения, которые легко выполнять) и просто изредка в минуты, например, когда готовите, отойдите от плиты и сделайте несколько повторов.
Желаю и вам красивой фигуры. Верьте в себя и у вас все получится!
