Суть и меню рисовой диеты.
Рисовая диета была разработана в университете Дьюк.
Это такая программа потери веса, которая содержит в себе низкое количество соли и жиров.
Благодаря этой диете вы не только снизите свой вес, но и убережете себя от многих заболеваний, связанных с холестерином, а также вернете в норму ваше давление, выведите токсины, улучшите обмен веществ.
Ведь всем известно, что рис выводит соль из организма, а это так необходимо для очистки нашего организма и для поддержания стабильного состояния здоровья.
Суть рисовой диеты состоит в том, что вы кушаете вымоченный рис, а также избегаете употребление соли.
Рисовая диета, эффективное похудение, как похудеть быстро, ПП
Почему же рис нужно вымачивать?
Потому что пи вымачивании из него вымывается вещество, которое образует в вашем организме слизь.
Из-за вымачивания рис становится легким, пористым и все его вредные вещества абсорбируются.
Вымачивать рис стоит по определенному рецепту.
В первый день насыпьте пол килограмма риса в первую емкость и залейте водой.
На второй день этот рис промойте и опять же залейте водой.
Потом возьмите еще пол килограмма риса, насыпьте его в другую емкость и так же залейте водой.
На третий день промойте рис из каждой емкости и залейте водой. Поставьте третью емкость.
В четвертый день делаем тоже самое, а с пятого дня начинайте вашу диету, взяв при этом самый первый замоченный рис.
Только не забудьте на место его опять же поставить новую емкость с новым рисом.
Так продолжайте в течение всей диеты.
Кроме риса вы можете употреблять яблоки, груши, морковь, кабачок, капусту брокколи, огурцы, перец, овощной бульон и свежие овощные салаты.
В качестве жидкости используйте зеленый чай (либо замените его настоем каких-нибудь лечебных трав), свежевыжатый апельсиновый сок.
Можете побаловать себя в конце диеты орехами, финиками, инжиром и даже йогуртом!
Результаты и отзывы о рисовой диете.
Рисовая диета соблюдается две недели, но существует много разновидностей рисовых диет и все они отличаются сроками и весом, который вы сбросите.
Но в основном уходит до 7 килограмм лишнего веса.
Такую диету можно повторять, но не чаще двух раз в год.